Systemisches Stressmanagementtraining

Beschreibung

Lernen Sie in 8 Schritten mit den kleinen und großen Herausforderungen des Lebens leichter umzugehen. An 8 Terminen werden durch Kombination des Grundlagenwissens aus der Stressforschung mit der Einladung zu Selbsterfahrungsübungen die 3 Ebenen des Stressgeschehens betrachtet: - Bedingungen, die Stress auslösen (Stressoren) - Persönliche Einstellungen und Gedanken im Stress (Stressverstärker) - Stressreaktion Die Kursinhalte bieten eine praktische und niedrigschwellige Umsetzung im Alltag an, um mehr Ausgeglichenheit und Leichtigkeit erlebbar zu machen in anspruchsvollen Zeiten.